Modalidade - #barreclass


BARRE CLASS é uma modalidade coreografada de condicionamento físico, que mescla elementos básicos do ballet e do jazz, aliados a exercícios específicos de cada modalidade (agachamentos, sustentação de perna, isometria; dentre outros). Esta técnica constrói um corpo torneado e longilíneo, típico de bailarina.
Benefícios:
- Alto gasto calórico
- Fortalecimento muscular
- Alinhamento postural
- Respiração eficiente
- Flexibilidade
- Resistência muscular
- Condicionamento cardiorrespiratório