Modalidade - #pilates


Pilates mescla exercícios físicos com alongamento, trabalhando o corpo mais integrado. Exercícios de baixo impacto e com poucas repetições, desenvolve a flexibilidade, conciência corporal, mobilidade e estabilidade das articulações. Os exercícios podem ser feitos no solo, sobre um colchonete ou em aparelhos dotados de molas e polias para prover a resistência.